Zaboravili ste da je ova biljka iz dvorišta čudesni lek za kašalj, rane i probavu – ne bacajte je više!

Urednik,

Ako ste ljubitelj prirodnog zdravlja, trputac zaslužuje mjesto u vašoj svakodnevnoj rutini. Bilo da ga konzumirate kroz čaj, dodajete u obrok ili koristite za njegu kože – njegova blaga, ali moćna svojstva mogu postati vrijedan saveznik vašeg zdravlja.

Nutritivna vrijednost trputca

Trputac je prava riznica korisnih nutrijenata. Njegovi listovi sadrže:

  • vitamine A, C i K – važne za jačanje imuniteta, zdravlje kože i očiju
  • minerale poput kalcija, magnezija i kalija – koji doprinose zdravlju kostiju i pravilnoj funkciji ćelija
  • bioaktivne spojeve – poput aukubina, alantoina i sluzi, koji imaju umirujuće i regenerativne osobine

Zbog toga se trputac smatra prirodnim izvorom podrške za čitav organizam, posebno kada je dio uravnotežene prehrane i zdravog načina života.

Trputac za zdravu probavu

Jedna od najčešćih tradicionalnih primjena trputca jeste u obliku čaja ili infuzije za podršku probavnom sistemu. Sluz iz biljke stvara zaštitni sloj koji može pomoći u umirivanju sluznice želuca i crijeva, što je posebno korisno nakon obilnih obroka ili kod povremenih stomačnih tegoba.

Takođe, listovi trputca sadrže vlakna koja doprinose boljoj peristaltici crijeva i ravnoteži crijevne flore.

Njega kože na prirodan način

Trputac se tradicionalno koristi i spolja – u obliku obloga, masti ili balzama. Zahvaljujući alantoinu, prirodnom spoju poznatom po umirujućem djelovanju na kožu, trputac može pomoći kod:

  • uboda insekata
  • ogrebotina
  • iritacija kože
  • manjih rana

Domaći balzami od bokvice, pčelinjeg voska i biljnog ulja postaju sve popularniji kao prirodna alternativa komercijalnoj kozmetici.

Čaj od trputca: Prirodni saveznik za zdravlje disajnih puteva i probave

Sastojci

  • 1 kašičica osušenih listova trputca
  • 200 ml vruće vode

Po želji:

  • 1 kašika limuna
  • 1 kašičica meda

Priprema

  1. U šolju stavite 1 kašičicu osušenih listova trputca.
  2. Prelijte listove sa 200 ml vruće (ne kipuće) vode.
  3. Pokrijte šolju tanjirićem ili poklopcem i ostavite da odstoji 10–15 minuta.
  4. Nakon toga, procijedite čaj kroz sitnu cjediljku.
  5. Po želji, dodajte krišku limuna ili kašičicu meda za poboljšanje ukusa.
  6. Polako pijuckajte čaj dok je još topao, uživajući u njegovom blagom, zemljanom ukusu.

Napomene

  • Za optimalne rezultate, koristite listove trputca ubrane sa čistih područja, daleko od puteva i zagađenja.
  • Čaj se može konzumirati 2–3 puta dnevno, posebno tokom sezonskih promjena ili pri osjećaju nelagode u grlu.
  • Trputac je poznat po svojim umirujućim svojstvima na sluznicu disajnih puteva i probavnog sistema.
Recepti