med,-limunov-sok,-crni-luk,-beli-luk-i-rendani-dumbir-–-jedna-kasicica-dnevno-i-rezultati-ce-vas-iznenaditi

Med, limunov sok, crni luk, beli luk i rendani đumbir – Jedna kašičica dnevno i rezultati će vas iznenaditi

Admin,

Već vekovima mešavina meda, limunovog soka, crnog luka, belog luka i rendanog đumbira koristi se zbog svojih izuzetnih zdravstvenih prednosti. Ovaj snažan prirodni napitak poznat je po jačanju imuniteta, borbi protiv infekcija i unapređenju opšteg zdravlja. Bilo da želite da se zaštitite od sezonskih bolesti, ublažite bol u grlu ili ojačate odbrambeni sistem organizma, ova mešavina je dragocen dodatak svakodnevnoj rutini.

Zdravstvene prednosti mešavine

Jačanje imuniteta
Svi sastojci bogati su antioksidansima i protivupalnim jedinjenjima. Beli i crni luk imaju snažna antibakterijska i antivirusna svojstva, đumbir sadrži lekoviti gingerol, dok med i limun obiluju vitaminom C.

Ublažavanje prehlade i gripa
Pomaže kod zapušenog nosa, kašlja i bolnog grla. Beli luk se bori protiv infekcija, med smiruje nadražaj, limun podiže imunitet, a đumbir olakšava disanje i mučninu.

Poboljšanje varenja
Đumbir ublažava nadimanje i probavne tegobe, dok crni i beli luk podstiču rast dobrih bakterija u crevima.

Smanjenje upale
Protivupalna svojstva pomažu kod bolova u zglobovima i mišićima, a redovna upotreba može smanjiti rizik od hroničnih bolesti.

Zdravlje srca
Beli luk snižava krvni pritisak i holesterol, med pomaže u održavanju ravnoteže, dok limun štiti krvne sudove.

Detoksikacija organizma
Limun i đumbir pomažu jetri u izbacivanju toksina, a beli i crni luk dodatno pospešuju ovaj proces.

Respiratorno zdravlje
Čisti disajne puteve, pomaže kod bronhitisa i astme. Med i đumbir smanjuju upalu i umiruju grlo.

Podrška pri mršavljenju
Đumbir i limun ubrzavaju metabolizam, a med daje prirodnu energiju bez naglog skoka šećera.

Zdravlje kože
Bogata antioksidantima, ova mešavina usporava starenje, limun posvetljuje ten, a med hidrira i smanjuje akne.

Ublažava bol u grlu
Med oblaže i štiti grlo, dok beli luk uništava bakterije koje izazivaju upalu.

Kako pripremiti mešavinu

Sastojci:

  • 1 kašika meda

  • Sok od 1 svežeg limuna

  • 1 srednja glavica crnog luka (sitno iseckana)

  • 3–4 čena belog luka (usitnjena)

  • Komadić đumbira od 2–3 cm (rendan)

Priprema:

  1. Sitno iseckajte crni i beli luk, a đumbir izrendajte.

  2. U posudi pomešajte limunov sok i med.

  3. Dodajte luk, beli luk i đumbir.

  4. Dobro promešajte i ostavite da odstoji nekoliko sati (najbolje preko noći).

  5. Čuvajte u staklenoj tegli, u frižideru, do jedne nedelje.

Način upotrebe

  • Uzimati 1 kašičicu dnevno, najbolje ujutru na prazan stomak.

  • Kod prehlade ili gripa može se uzimati 2 puta dnevno.

  • Može se konzumirati direktno ili razblažiti u mlakoj vodi (ne prevrućoj, da se ne unište lekovita svojstva meda).

.

Recepti